Perilaku Hidup Bersih dan
Sehat, yang menjadi kebutuhan dasar derajat kesehatan masyarakat, salah satu
aspeknya adalah “tidak ada anggota keluarga yang merokok“. Sedangkan peran keluarga serta masyarakat harus menjadi kewajiban
saya dan para kader kesehatan untuk mensosialisasikannya.Setiap kali menghirup
asap rokok, entah sengaja atau tidak, berarti juga mengisap lebih dari 4.000
macam racun! Karena itulah, merokok sama dengan memasukkan racun-racun tadi ke
dalam rongga mulut dan tentunya paru-paru. Merokok mengganggu kesehatan,
kenyataan ini tidak dapat kita mungkiri. Banyak penyakit telah terbukti menjadi
akibat buruk merokok, baik secara langsung maupun tidak langsung. Kebiasaan
merokok bukan saja merugikan si perokok, tetapi juga bagi orang di sekitarnya.
Bahaya merokok terhadap
kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan oleh banyak orang. Efek-efek yang
merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian
membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai
penyakit. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker
paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis,
tekanan darah tinggi, impotensi, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.
Latar belakang tujuan
penulisan ini agar masyarakat yang saat ini masih ketergantungan terhadap rokok
sadar betapa bahayanya dampak rokok bagi kesehatan. Bukan hanya pada perokok
aktif tetapi perokok pasif terkena dampaknya.
1. Bahaya Merokok bagi kesehatan
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa mereka
selain menyebabkan kecanduan juga menyebabkan banyak gangguan kesehatan,
seperti kanker, impotensi, penyakit jantung, penyakit pernapasan, penyakit
pencernaan, ginjal, efek buruk bagi kehamilan dan janin, dan masih banyak lagi.
Bila melihat sejarahnya, merokok untuk pertama kalinya
dilakukan oleh suku bangsa Indian di Amerika. Merokok oleh bangsa Indian
dilakukan untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Selanjutnya pada
abad ke 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para
penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa
tembakau ke Eropa. Kebiasaan merokok kemudian mulai muncul di kalangan
bangsawan Eropa. Tetapi, berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk
keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan. Sampai
akhirnya pada abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu
kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.
2.Racun Pada Rokok
Dalam sebatang rokok terkandung sekitar 4000 macam zat
kimia. Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari komponen gas (85 persen) dan
partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida,
amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin,
4-etilkatekol, ortokresol dan perylene adalah sebagian dari beribu-ribu zat di
dalam rokok.Dari sekitar 4000 macam zat kimia yang ada dalam rokok , setidaknya
200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan manusia. Racun utama pada
rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida. Semua orang, baik ia seorang
perokok, telah mengetahui dampak negatif rokok bagi kehidupan. Dengan artikel
ini marilah kembali kita jabarkan seberapa bahayanya rokok bagi kehidupan.
Menurut penelitian, diasumsikan bahwa kurang lebih 11.000 orang meninggal
akibat rokok. Hal tersebut terjadi karena setiap seseorang menyalakan sebatang
rokok, setiap kali pula seseorang tersebut terkena lebih dari 4.000 bahan kimia
beracun. Beberapa alasan seseorang mulai mengkonsumsi rokok di dalam
kehidupannya :
-
|
Hidup
dalam lingkungan perokok
|
-
|
Gaya hidup
|
-
|
Alasan
bahwa dengan merokok, seseorang dapat lebih santai di saat-saat stress
|
-
|
dan
lain sebagainya.
|
Seseorang yang merokok menghasilkan dua jenis
asap, yaitu :
-
|
Asap utama (mainstream), yaitu asap
yang dihisap oleh si perokok
|
-
|
Asap sampingan (sidestream), yaitu
asap yang merupakan pembakaran dari ujung rokok, kemudian menyebar ke udara.
Asap sampingan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi, karena tidak melalui
proses penyaringan yang cukup.
|
Dengan demikian, pengisap asap sampingan
(perokok pasif) memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita gangguan
kesehatan akibat rokok. Perokok pasif adalah orang-orang yang tidak merokok,
namun menjadi korban perokok karena turut mengisap asap sampingan (di samping
asap utama yang diembuskan balik oleh perokok).Oleh karena itu, dapat dipahami
mengapa angka kejadian penyakit akibat rokok lebih tinggi pada perokok pasif
daripada perokok aktif. Dan bagi anak-anak di bawah umur, terdapat risiko
kematian mendadak akibat terpapar asap rokok.
3. Berhenti Merokok
Beberapa alasan untuk berhenti merokok :
1. Impotensi
Merokok
akan mengurangi aliran darah yang diperlukan untuk mencapai suatu keadaan
ereksi. Karena hal tersebutlah rokok dapat mempengaruhi days ereksi penis.
2. Depresi
Sebagian
ilmuwan menganggap rokok mengandung zat yang mampu menyebabkan peningkatan
mood. Zat inilah yang biasanya kandungannya berkurang saat seseorang menderita
depresi. Itulah juga penyebabnya mengapa orang yang sedang stres atau depresi
cenderung mencari ‘pelarian’ ke rokok.
3. Panutan yang buruk bagi
anak.
Setiap hari, dliperkirakan
3000 anak di AS yang menjadi ketagihan merokok sigaret. Bila mereka terus
merokok, 1000 diantaranya bisa dipastikan akan meninggal akibat penyakit yang
berhubungan dengan merokok.
KESIMPULAN :
Berikut
ini strategi-strategi yang dapat anda gunakan untuk berhenti merokok:
Strategi Berhenti Merokok
Berikut ini
strategi-strategi yang dapat anda gunakan untuk berhenti merokok:
1. Rencanakan waktu
berhenti
Rencanakan kapan anda akan
berhenti merokok untuk selamanya. Waktunya mungkin saja beberapa hari ke depan
atau 2 minggu lagi. Menjelang hari berhenti merokok itu, anda kurangi jumlah
rokok yang dihisap setiap harinya.
2. Bantu diri anda sendiri
Dalam
merencanakan dan menjaga keinginan anda untuk berhenti merokok, carilah
informasi mengenai rokok dan penyakit yang ditimbulkan dari berbagai sumber
terpercaya seperti American Cancer Society, American Lung Association, Centers
for Disease Control aPrevention atau situs lokal seperti Yayasan Kanker
Indonesia, Yayasan Jantung Indonesia ,Komite Nasional Penanggulangan Masalah
Merokok.
3. Konseling
Konseling
merupakan pertemuan tatap muka dengan dokter yang terpercaya, psikolog, perawat
atau konselor. Forum ini akan membahas hal-hal apa saja yang menghalangi anda
untuk berhenti merokok dan cara-cara untuk mengatasinya.
SARAN :
Merokok jelas-jelas menyebabkan banyak
gangguan kesehatan, tidak hanya bagi perokok itu sendiri tapi juga orang-orang
disekitarnya, seperti yang sudah banyak dibuktikan oleh para peneliti. Banyak
fakta juga menunjukan bahwa merokok membebani ekonomi keluarga untuk tujuan
yang tidak produktif.
Jadi … kalau anda sayang pada diri anda
sendiri, sayang pada keluarga, peduli dengan orang-orang sekitar anda, dan juga
lingkungan anda ….. Berhentilah Merokok !
Jauh lebih baik anda
membelanjakan uang anda untuk hal-hal yang membuat anda lebih sehat … baik jasmani
maupun rohani.
Menurut tanggapan saya:
Sebaiknya bagi
anda yang merokok segera berhentilah sebelum kesehatan anda terganggu dan akan
terserang berbagai penyakit yang
berbahaya dan juga dapat merugikan orang-orang sekitar anda karena dampak rokok
itu sendiri.
Jadi..kalou anda sayang diri anda berentilah merokok dan
juga jagalah kesehatan anda kalou bukan kita sendiri sapalagi?
Sumber:
http://windidwisaputro.blogspot.com/2009/11/artikel-bahaya-merokok-bagi-kesehatan.html
Nama
: Rudi RachmadiKelas : 1KA38
NPM: 16112722